Makanan Ajaib Untuk Panjang Umur |
rahasia panjang umur |
doa panjang umur |
resep panjang umur |
panjang umur dalam islam |
panjang umur dalam bahasa inggris |
panjang umur di tangan kanan |
panjang umur menurut islam |
berita panjang umur
- Biarlah makanan menjadi obatmu dan obat menjadi makananmu. Kata-kata
tabib Yunani kuno bernama Hippocrates itu begitu populer di dunia
kedokteran. Pesan itulah yang kemudian mendorong para ilmuwan mencari
tahu manfaat makanan bagi kesehatan.
 |
Makanan Ajaib Untuk Panjang Umur
|
Konsumsi makanan tepat akan mempengaruhi terciptanya tubuh sehat dan bugar. Bahkan turut mempengaruhi tingkat harapan hidup.
Berikut sejumlah makanan yang memberi banyak manfaat untuk hidup sehat lebih lama, seperti dikutip Fox News.
- Makanan Ajaib Untuk Panjang Umur yang pertama adalah Tomat - Kandungan likopen dalam tomat berperan
penting dalam memerangi kanker. Tidak ada sumber likopen yang lebih baik
daripada tomat merah cerah. Lewat sejumlah penelitian, para ilmuwan
merekomendasikan konsumsi tomat yang sudah melalui proses pengolahan
seperti sup tomat, saus tomat botolan, atau pasta tomat.
- Makanan Ajaib Untuk Panjang Umur yang kedua adalah Brokoli - Kita mulai
dengan konsensus ilmiah: pola makan kaya buah dan sayuran, tinggi
nutrisi, dan rendah kalori, merupakan kunci panjang umur. Di tengah
ragam sayur yang ada, brokoli bisa menjadi pilihan. Meningkatkan asupan
kalsium dan vitamin C dalam tubuh, dan menjadi pelindung tubuh dari
kanker. Sayuran ini juga tinggi asam folat yang baik bagi ibu hamil
untuk mencegah bayi terlahir cacat.
- Makanan Ajaib Untuk Panjang Umur yang ketiga adalah Berries - Selain
anggur, buah-buahan seperti stroberi, blueberry, memiliki kandungan
antioksidan tinggi yang baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan
mencegah penyakit mengancam jiwa. Studi Harvard University tahun 2012,
menemukan bahwa setidaknya satu porsi blueberry atau dua porsi stroberi
setiap minggu dapat mengurangi risiko penurunan kognitif pada orang
dewasa.
- Makanan Ajaib Untuk Panjang Umur yang keempat adalah Bawang putih -
Berdasar penelitian, kandungan fitokimia dalam bawang putih dapat
menghentikan pembentukan bahan kimia pemicu kanker, karsinogenik dalam
tubuh. Wanita yang suka makan bawang putih memiliki risiko kanker usus
lebih rendah.
- Makanan Ajaib Untuk Panjang Umur yang kelima adalah Minyak zaitun -
Merupakan lemak baik tak jenuh tunggal yang baik bagi kesehatan jantung.
Studi juga menunjukkan bahwa minyak zaitun juga berperan menunjang
kesehatan otak dan pencegahan kanker. Rekomendasi: dua sendok makan
minyak zaitun setiap hari.
- Makanan Ajaib Untuk Panjang Umur yang keenam adalah Bok choy - Sayuran
ini mengandung sejumlah nutrisi penting bagi tubuh: kaya serat, vitamin
C, dan asam folat. Studi Vanderbilt University memperkuat bukti bahwa
sayuran ini memperendah risiko kematian dini dan mencegah kanker kambuh.
- Makanan Ajaib Untuk Panjang Umur yang ketuju adalah Avokad - Buah ini
berperan menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh sekaligus
meningkatkan kadar kolesterol baik. Membantu tubuh menyerap nutrisi
penting bagi kesehatan jantung. Sejumlah ilmuwan bahkan tak ragu
menyebut avokad sebagai buah terbaik untuk melawan penyakit jantung.
Demikianlah informasi kesehatan tentang "
Makanan Ajaib Untuk Panjang Umur" dari Jawaberita yang semoga bermanfaat buat kita semua.
